中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
准备期 孕前检查
生男生女
怀孕期 孕期保健 | 怀孕中期
怀孕晚期 | 分 娩 期
分娩期 产后恢复
营养饮食
新生儿 护理保健
母乳喂养
婴儿期 1-3月宝宝 | 4-6月大宝宝
7-9月宝宝 | 10-12月宝宝
幼儿期 1-2岁宝宝
2-3岁宝宝
少儿期 学龄前
少 儿
您的位置: 中华康网 >> 营养饮食 >> 生个健康宝宝的四个必要前提

生个健康宝宝的四个必要前提


www.cam-dump.com  2013-3-24  中华康网    
核心提示:生个健康宝宝的四个必要前提 每对父母都希望有一个聪明健康的宝宝,准备怀孕了,你知道这四个必要前提吗?  第一步:保护好你的种子  女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环……

  每对父母都希望有一个聪明健康的宝宝,准备怀孕了,你知道这四个必要前提吗?

  第一步:保护好你的种子

  女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

  除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。

  1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

  不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。

  不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。

  经常站起来走走。对于很多人来说,经常锻炼已经成为一种奢望,没时间、没心情……总之,有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!

  2. 避免多次流产的伤害。

  子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。

  3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项。

  如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。

  一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

  第二步:提前做好营养准备

  1.补充叶酸。

  如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

  2.改掉不良的饮食习惯。

  一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

  3. 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

  很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

  第三步:留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

  过了30岁,很多女性都容易发胖,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

  1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

  大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病妊娠合并症发生几率提高的原因,如果同时体重超标,就更会使患病的危险性增加。因此,为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

  2. 保持正常体重保证顺利分娩。

  大龄准妈妈产道弹性降低,很容易发生产程延迟、手术助产等问题。

  如果体重超重,更会导致以上问题的发生几率的提高,增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

  3.不要过度减肥,减肥后不要马上怀孕。

  成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不孕。另外,脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平,如果减肥过度,体内缺乏足够的脂肪,会使雌激素失去应有的活力,使女性失去受孕的能力。

  孕前,如果真的是因为体重超标而减肥,也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲,减肥打乱了身体原有的循环模式,最好能留出3个月到半年的时间,让身体适应新的模式,并建立良好的循环,再怀孕也不迟。

  很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康?

  1. 你不是少数分子。

  很多人认为,35岁以后怀孕,发生并发症,如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一些,因此在分娩的过程中,发生难产的情况也会多一些。不过,根据最新的研究显示,一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。

  而且,大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

  2. 孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

  一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查,包括妇科检查乙肝两对半、血压等等,保证在良好的状态下怀孕,心理压力自然会减少。

  3. 计划受孕,提前测量体温。

  掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒,而担心胎儿发育不好了。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐
            彩6彩票 www.ct43.com-私彩代理提成| www.9033.wang-今日竟彩推荐| www.61041.com-福彩三b今日迷| www.671439.com-正版万彩吧-| www.795478.com-河北竞彩快三| www.929355.com-福彩群英会开奖结果| 大玩家彩票www.85090.com| www.717901.com-八卦奇门彩票取数法| www.836374.com-今睌四不象彩图| www.914545.com-福龙彩票全民快三| www.974953.com-棒棒彩票网页版| www.fd98.com-红牛彩票app下载| www.wk06.com-福彩兑奖地点| www.42223.com-七星彩彩票大赢家| www.338030.com-彩票中奖恶搞| www.898.cm-彩票中奖是命运吗| www.8616.biz-e足彩开奖结果| www.165698.com-今日中彩网可以提现| www.393106.com-彩铅画海绵宝宝| www.884973.com-pc传奇彩-| www.lq6.com-大发快三可以赚钱吗| www.rv04.com-福利彩票结果| www.987863.com-福利彩票29选7| www.769727.com-好运彩票平台怎么样| www.268422.com-内蒙快三跨度走势| www.971875.com-19050期足彩| www.510198.com-网购体育彩票可以吗| www.1841.vip-南国彩票天涯论坛| www.614086.com-万能开彩成绩| www.357397.com-三地彩票布衣天下| www.11638.cc-星光彩票登录| www.231921.com-湖北快三规律| www.320621.com-百宝彩百变王牌| www.127404.com-足球彩客网-| www.158.vip-怎么黑进彩票app| www.08607.com-乐彩网3d字谜图谜| www.59127.cc-砺儿7乐彩推荐号| www.4080.cm-快三和值13-| www.277912.com-博牛彩票是非法的吗| www.619124.com-新浪彩票首页官网| www.1800.mobi-高频彩有什么漏洞吗| www.938319.com-亿彩app链接| www.cp6665.cc-下载福彩-| www.x11.in-500彩票包赚| www.73539.cc-997彩票网址| www.619386.com-云南竟彩体育彩票| www.367869.com-河北快三3号预测| www.748609.com-体彩七位数中奖| www.130899.com-福彩杀码图库| www.367621.com-简单彩铅樱花树画法| www.595234.com-快三兑奖-| www.908839.com-安徽体彩网官网| www.994969.com-0500彩票-| www.dh06.com-七星彩玩游戏| www.wt28.cc-彩票指南网-| www.151857.com-分分彩官方网站| www.160160.com-时时彩源码论坛| www.58579.cc-时时中彩网站| www.579927.com-七彩星小说明月珰| www.100371.com-乐透吧彩票app| www.63551.cc-新浪十四场胜负彩| www.257392.com-皇都彩票主页| www.382027.com-更多精彩敬请期待| www.c07.vip-体彩游泳夺金走势图| www.969043.com-网上刷彩犯法| www.778324.com-彩乐园2下载app| www.132102.com-河南的彩礼是多少| www.667426.com-彩球游戏消除| www.779228.com-君彩时时彩-| www.786221.com-天天娱乐购彩平台| www.873438.com-心脏彩超正常值图| www.qi14.com-pc彩票-| www.587189.com-互联网售彩恢复| www.947378.com-全国彩吧-| www.32943.com-乐发彩票官网| www.ln61.com-苹果手机安装旺彩| www.j60.cn-湖南省福利彩票官网| www.53wj.com-幸运8五分彩| www.85589.cc-彩票追加和倍投| www.069038.com-彩票争霸1下载| www.496878.com-彩票群的包赔计划| www.505111.com-福彩3d三毛图大全| www.576453.com-必发彩票下载地址| www.143568.com-福利彩双色球预测| www.654032.com-玩九九彩票-| www.181068.com-750彩票-| www.194640.com-快三跨度选号技巧| www.296197.com-安徽快三二维码平台| www.87847.com-华阳彩票是正规的吗| www.22898.com-众赢彩票计划| www.224105.com-中国福彩规则| www.99jd.com-彩票澳客官网| www.78.cn-用彩虹写一段话| www.1532.cc-内快三开奖结果| www.796794.com-福彩十五选五怎么样| www.966220.com-发彩网是不是合法的| www.kk46.com-一分开易彩快三计划| www.732058.com-百福彩正规么| www.02951.com-买彩票欠下巨额| www.671140.com-香港和彩宝典大全| www.x24.shop-体彩排列3预测总汇| www.pi68.com-500足彩票网| www.45yv.com-广东彩票20选8| www.0204.wang-赢彩彩票靠谱么| www.686959.com-体彩管网-| www.770015.com-彩票在线充值| www.827527.com-内蒙古快三和值推荐| www.893109.com-彩民之家a版| www.958580.com-福彩20分钟开奖| 39彩票www.3933l.cc| www.616028.com-品彩旗舰店-| www.462667.com-分分彩后三包胆技巧| www.538179.com-三d试机号彩宝网| www.955838.com-乐彩赢app下载| www.s98.cn-下载超级彩票| www.091673.com-什么是微微彩票| www.88557.cc-偷中奖彩票怎么判| www.381294.com-泰安市体彩-| www.465836.com-幸运彩票www8| www.536009.com-五位数字的彩票| www.590515.com-南粤风彩好彩一| www.652896.com-澳门博彩有限公司亚| www.009544.com-福彩凤彩网-| www.ss11.com-台湾三分彩开奖网| www.24yi.com-华彩置业-| www.91ez.com-玖富彩票网址是多少| www.8358.com-溢彩年华踩踏| www.100557.com-105彩票下载一| www.922899.com-想接手一家彩票站| www.028743.com-高频彩真的能赚钱吗| www.0068.mobi-美国的彩票几种类型| www.259234.com-竞彩足球比分百度| www.699335.com-内蒙快三全部号码| www.c7.biz-湖北快三预测图| www.956.cm-最简单的彩票是什么| www.020464.com-35彩票苹果下载| www.308776.com-下城附近彩票投注站| www.542421.com-河北彩未图片| www.662653.com-苹果彩名堂-| www.813743.com-中港彩票网址多少| www.949837.com-福彩3d和直走势图| www.35650.com-中华彩票网电子报| www.233464.com-众彩彩票首页| www.367789.cc-上期彩票号是什么| www.639162.com-中彩网福彩3d预测| www.799595.com-舟山福彩快2| www.889737.com-七乐彩票是诈骗吗| www.979492.com-亿万快三实时计划| www.lz36.com-彩票77软件-| www.436057.com-中国体彩微信公众号| www.549711.com-足彩不能网上买吗| www.398376.com-彩卡龙印刷报价表| www.57zu.com-体育彩票转让赶集| www.114723.com-彩乐乐任二遗漏| www.855334.com-双色球彩托真实故事| www.943099.com-百姓彩坛心水| www.id11.com-玩彩票的下场| www.w86.club-大连彩票兑奖时间| www.87677.com-买彩票害害死我了| www.83650.com-福彩360杀号定胆| www.5150.cc-贵州快三最近30期| www.939.cm-星彩叫夏侯姬妈| www.17463.com-网上67彩靠谱吗| www.78703.com-靳加坡天天彩资讯网|